[...] bo cos mi tu smierdzi pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
[...] dotykac klaty czy jak?? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
[...] w glowe poszlo niemniej niz w mięsnie Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
[...] foto swojego brzucha pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ziemniaki są na obiad a w polu jest chleb ale zjadam max 2 kromki :) pozatym wychodzi mi tego jakies 1500kal razem z obiadem a potrzbuje 2900 i co mam zrobić ? Dodam że na wieczór wcinam ser lub jajka ale co zrobić jeszcze z tymi 1400kal jak wracam o 22?
qazar moje pytanie jest czy bede robil mase cwiczac jednoczesnie kickboxing a jesli tak to co mam robic Co mam zrobic by zwiekszac mase miesniowa? 1.dolozyc kalorii do wyliczonego juz zapotrzebowania? 2.pic carbo po kazdym treningu(wolalbym uzupelniac jedzeniem) 3.stosowac tauryne przed kickiem 4.odpuscic sobie silke 5.inne
hymm...większość chwali HMB w zestawie z kreatyną....hmb już kupiłem ?czyli co mam zrobić ?ćwiczę ponad rok i jak sam widzisz waga marna,a na zdjęciu nie wiem czy coś tam widać..ale przy małej wadze biorę 90kg na klate.. to radź dokładnie ''Skerx'' co mam robić .
Rezun jak najbardziej sie z toba zgadzam tyle ze po co ryzykowac jak dokladajac testa nie bedzie mial problemow z odblokiem.Tym bardziej ze u wiekszej czesci wystepuje DD.Potem koles bedzie wysylal typu : co mam zrobic bo wzialem 3 paczki clomidu i nadal nie wytwarzam testa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mam konkretnej diety, przestrzegam tylko pewnych zasad: Jem co 3 godziny, Duzo wody mineralnej Duzo owocow i warzyw Nie jem słodyczy Ostatni posilek o 18, staram sie jesc po treningu, do tej pory staralem sie utrzymac ujemny bilans zeby troche fatu zrzucic, mialem bardzo gruba tkanke tluszczowa pod skora, przy redukcji tkanki poleciala sila i [...]
[...] nogi czy jakos tak.to chyba nie ten temat ale nie wiem gdzie indziej szukac. Jestem leworeczna. gram prawa noga. lecz trener i znajomi mowia ze lepiej mi bedzie z lewej nogi kopac bo mam silniejszy i celniejszy szczal. tylko ja jestem nauczona juz prawa grac i nie wiem co mam zrobic. trenowac ta lewa czy prawa na celniejsze szczaly czy cos.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to sporo. Ogolnie cwicze na mase ale ten moj brzuch mnie dobija i nie wiem co mam zrobic ze by tez on masy wiekszej nie nabieral. Brzuszki i bieganie czy co ?
[...] na gg jesli chces zinfo pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
[...] obstukany w temacie??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
[...] sklejki albo wogole n azadnej bywaj Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
[...] - odrazu Ci si eodechce jazdy wnich Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]
[...] Acid??? jak cos to sorki pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, [...]